CLAVES PARA CORRER POR LA NOCHE

Claves para correr por la noche
En época de invierno oscurece muy temprano, y somos muchos los que queremos seguir disfrutando de nuestro deporte, ya sea por asfalto o en el monte, y no tenemos otra opción que salir a correr de noche. Es por eso que en este post...

CLAVES Y ENTRENAMIENTO PARA PERDER PESO EN EL RUNNING

Claves para perder peso en el running
Todos sabemos que cuanto más delgados estamos, mejor corremos y mejores sensaciones tenemos. En el post de hoy os vamos a hablar sobre las claves para perder peso en el running. Según los estudios hay una relación directa entre peso y velocidad de carrera, es...

EL ENTRENAMIENTO MÁS EFICAZ EN SÓLO 20 MINUTOS

EL ENTRENAMIENTO MÁS EFICAZ EN 20 MINUTOS
Esos días en los que vamos muy mal de tiempo y sólo disponemos de 20 minutos para sacar el entrenamiento, exactamente eso es de los que vamos a hablar en este post, el entrenamiento más eficaz para runners en sólo 20 minutos. EL ENTRENAMIENTO MÁS...

6 CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD

6 consejos para no engordar en navidad
En el post de hoy os vamos a hablar de 6 consejos para no engordar en navidad. Una persona puede engordar una media de 2 kilos durante la Navidad, y si no se tiene cuidado esa cifra puede aumentar incluso hasta los 4 kilos. Obviamente,...

COMO PREPARAR LA NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA UNA CARRERA DE ULTRA DISTANCIA

NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA UN ULTRA
Podemos decir que para lograr ser finisher de una carrera de ultra distancia debemos de coordinar a la perfección estos tres factores: la parte física, la parte mental y la nutrición. Sabemos que vamos a estar muchas horas o incluso días exigiendo al cuerpo un...

TREKKING A LA BASE DE LAS TORRES DEL PAINE

Trekking a las Torres del Paine
En muy pocas ocasiones se puede culminar un trekking, disfrutando de las impresionantes vistas de la reconocida 8ª maravilla del mundo. Por ello, esta trekking a las Torres del Paine ha ganado una gran popularidad en los últimos años, llegando a ser uno de...

BROWNIE DE CHOCOLATE FIT SIN AZÚCAR

Brownie de Chocolate
No se a vosotros, pero a nosotros es llegar el frío y nos entran unas ganas tremendas de comer cosas dulces, por eso hoy os traemos esta receta de Brownie de chocolate Fit sin azúcar. ¿A caso hay algo mejor, sobre todo en esta época...

PANTALÓN ULTRALIGERO FIND YOUR EVEREST 2019

Pantalón Ultraligero FYE
Por fin ha llegado el día, por fin podemos contaros el secreto que tantos meses llevamos guardando. Hoy venimos a presentaros nuestro nuevo Pantalón Ultraligero Find Your Everest. Se trata de un pantalón corto destinado tanto al entrenamiento como a la competición de running y...

CAMISETAS TÉCNICAS FIND YOUR EVEREST 2019

Camisetas Find Your Everest 2019
Tenemos dos chicas nuevas en la oficina. Hoy venimos a presentaros dos nuevos modelos de camisetas técnicas diseñados 100% por Find Your Everest. Se trata de una camiseta de manga corta destinada tanto al entrenamiento como a la competición de running y trail running. La...

6 CONSEJOS PARA MEJORAR TU VELOCIDAD EN CARRERA

6 consejos para mejorar tu velocidad en carrera
Todos los que practicamos Running o Trail Running nos gustaría mejorar nuestros tiempos, y correr más rápido durante más tiempo. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Siendo realistas, en muchas ocasiones debemos hacer verdaderos malabares para combinar nuestra vida laboral, personal y deportiva. Por...

BALANCE ENERGÉTICO Y CÁLCULO DEL GASTO CALÓRICO

Cálculo del gasto calórico
Una de las premisas en la nutrición deportiva es el gasto calórico del deportista, es decir, las calorías que consume en su rutina diaria, junto a los entrenamientos, para poder realizar el cálculo de su balance energético, lo que significa plasmar en la dieta...

BARRITAS ENERGÉTICAS KEEPGOING TRIFORZA

Barritas Enérgeticas Triforza Keepgoing
Unas de las barritas energéticas que más éxito están teniendo y que suponen el “buque insignia” de la marca Keepgoing, son sus barritas energéticas Keepgoing Triforza de gominola. ¿QUE BUSCAMOS EN UNA BARRITA ENERGÉTICA? Desde mi punto de vista, la respuesta más adecuada a esta pregunta...

EL ENTRENAMIENTO DE ELIUD KIPCHOGE

ELIUD KIPCHOGE el mejor maratoniano de la historia, que alberga el récord mundial en distancia maratón con un tiempo de 2h 1min 39seg y a un ritmo de 2,51min/km de media, este pasado 28 de Abril en Londres, ha vuelto a ganar marcando el...

5 ERRORES QUE DEBES EVITAR ANTES DE CORRER

5 ERRORES QUE DEBES EVITAR ANTES DE CORRER
Ponte en situación: llevamos meses entrenando duro, siendo super constantes, y cuando llega el día de la competición, cometemos un error “tonto” y lo mandamos todo “al palco”. Hay 5 errores que debes evitar antes de correr. Por ello, existen una serie de factores que...