Nivel Principiante

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para hacer DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

DESCRIPCIÓN Rutina de ESTIRAMIENTOS para después del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN10 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOEstiramientosMATERIALSin Material

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para hacer DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Leer más »

RUTINA DE CALENTAMIENTO

RUTINA DE CALENTAMIENTO para hacer ANTES DE LOS ENTRENAMIENTOS

DESCRIPCIÓN Rutina de CALENTAMIENTO para antes del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOCalentamientoMATERIALSin Material

RUTINA DE CALENTAMIENTO para hacer ANTES DE LOS ENTRENAMIENTOS Leer más »

estiramientos para después del entrenamiento

ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO – 9 MINUTOS

DESCRIPCIÓN Rutina de ESTIRAMIENTOS de 9 minutos ideal para después del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN9 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOEstiramientosMATERIALSin Material

ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO – 9 MINUTOS Leer más »

calentamiento para antes de entrenar

CALENTAMIENTO PARA ANTES DE ENTRENAR – 5 MINUTOS

DESCRIPCIÓN Rutina de CALENTAMIENTO de 5 minutos ideal para antes de entrenar. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOCalentamientoMATERIALSin Material

CALENTAMIENTO PARA ANTES DE ENTRENAR – 5 MINUTOS Leer más »

TOTAL BODY TRAINING PARA RUNNERS NIVEL BÁSICO

DESCRIPCIÓN Entrenamiento de todo el cuerpo nivel básico y para runners Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN8 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material

TOTAL BODY TRAINING PARA RUNNERS NIVEL BÁSICO Leer más »

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