DESCRIPCIÓN Rutina de ESTIRAMIENTOS para después del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN10 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOEstiramientosMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de CALENTAMIENTO para antes del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOCalentamientoMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de ESTIRAMIENTOS de 9 minutos ideal para después del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN9 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOEstiramientosMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de PIERNA de 6 minutos ideal para runners. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN6 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOPiernaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina para TONIFICAR BRAZOS de 5 minutos ideal para principiantes. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOSuperiorMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de CALENTAMIENTO de 5 minutos ideal para antes de entrenar. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOCalentamientoMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Entrenamiento de CARDIO de 10 minutos ideal para adelgazar. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN10 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOCardioMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Con esta rutina podréis trabajar la fuerza en las piernas, con nivel principiante. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN7 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerza PiernaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Entrenamiento de todo el cuerpo nivel básico y para runners Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN8 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina para trabajar el CORE en 5 minutos y nivel básico. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina donde trabajamos todo el cuerpo en 5 minutos y para un nivel principiante. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de gluteo y pierna para principiantes en 5 minutos. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerza PiernaMATERIALSin Material
