DESCRIPCIÓN Rutina para trabajar el CORE en 5 minutos y nivel básico. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina donde trabajamos todo el cuerpo en 5 minutos y para un nivel principiante. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina para ganar fuerza en las piernas y sobretodo, orientado para corredores. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN14 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de gluteo y pierna para principiantes en 5 minutos. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerza PiernaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de entrenamiento para ganar fuerza en los músculos del CORE en solo 10 minutos Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN10 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de CORE intensa. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN8 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina para ganar fuerza en las piernas en 13min. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN13 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de fuerza de la parte superior para elevar el pecho. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Entrenamiento de CORE para runners en tan solo 10min. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN10 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de CORE para tonificar y aplanar el abdomen. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN9 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Entrenamiento muy completo en el que trabajamos todo el cuerpo y a nivel medio. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN17 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOFuerzaMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de cardio HIIT para quemar grasa más rápidamente. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN7 minutosNIVELMedioTIPO ENTRENAMIENTOCardioMATERIALSin Material
