Rutinas para fitness

estiramientos para después del entrenamiento

ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO – 9 MINUTOS

DESCRIPCIÓN Rutina de ESTIRAMIENTOS de 9 minutos ideal para después del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN9 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOEstiramientosMATERIALSin Material

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calentamiento para antes de entrenar

CALENTAMIENTO PARA ANTES DE ENTRENAR – 5 MINUTOS

DESCRIPCIÓN Rutina de CALENTAMIENTO de 5 minutos ideal para antes de entrenar. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOCalentamientoMATERIALSin Material

CALENTAMIENTO PARA ANTES DE ENTRENAR – 5 MINUTOS Leer más »

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