Pierna

RETO 600 SENTADILLAS y ZANCADAS

DESCRIPCIÓN

Reto 600 Sentadillas y Zancadas en 30 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
30 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Pierna
MATERIAL
Sin Material

TRIATLON – CORE + PIERNA + HIIT

DESCRIPCIÓN

Rutina de TOTAL BODY de 30 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
30 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
HIIT
MATERIAL
Sin Material

RUTINA DE GAP en 20MIN

DESCRIPCIÓN

Rutina de GAP de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
GAP
MATERIAL
Sin Material

RETO 400 ZANCADAS

DESCRIPCIÓN

Reto 400 Zancadas. Rutina de PIERNA de 30 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
30 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Pierna
MATERIAL
Sin Material

DOBLE KILOMETRO VERTICAL – HIIT ALTA INTENSIDAD DE 40 MINUTOS

DESCRIPCIÓN

Rutina de TOTAL BODY de 40 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
40 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
HIIT
MATERIAL
Sin Material

APLANA ABDOMEN Y TONIFICA GLUTEOS – RUTINA de GAP en 20MIN

DESCRIPCIÓN

Rutina de GAP de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
GAP
MATERIAL
Mancuernas

KILOMETRO VERTICAL – HIIT ALTA INTENSIDAD DE 30 MINUTOS

DESCRIPCIÓN

Rutina de TOTAL BODY de 30 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
30 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
HIIT
MATERIAL
Sin Material

RUTINA de GAP – ENDURECER GLUTEO ABDOMEN Y PIERNAS en 20MIN

DESCRIPCIÓN

Rutina de GAP de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
GAP
MATERIAL
Sin Material

RETO 500 SENTADILLAS

DESCRIPCIÓN

Reto 500 Sentadillas. Rutina de FUERZA de PIERNA de 30 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
30 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Fuerza Pierna
MATERIAL
Sin Material

DESAFIO ULTRA MARATON – TOTAL BODY TRAINING DE 90MIN

DESCRIPCIÓN

Rutina de TOTAL BODY de 90 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
90 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Total Body
MATERIAL
Mancuernas

EJERCICIOS para PIERNAS en CASA EN 20MIN

DESCRIPCIÓN

Rutina de FUERZA de PIERNA de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Fuerza Pierna
MATERIAL
Sin Material

ENTRENAMIENTO de FUERZA de PIERNAS EN 20MIN

DESCRIPCIÓN

Rutina de FUERZA de PIERNA de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Fuerza Pierna
MATERIAL
Sin Material