DESCRIPCIÓN Rutina de ESTIRAMIENTOS para después del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN10 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOEstiramientosMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de CALENTAMIENTO para antes del entrenamiento. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELPrincipianteTIPO ENTRENAMIENTOCalentamientoMATERIALSin Material
DESCRIPCIÓN Rutina de CALENTAMIENTO de 5 minutos ideal para antes de entrenar. Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir. PARTE DEL CUERPO DURACIÓN5 minutosNIVELBásicoTIPO ENTRENAMIENTOCalentamientoMATERIALSin Material
