Fuerza

RUTINA PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO

DESCRIPCIÓN

Rutina de TOTAL BODY de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Total Body
MATERIAL
Con Mancuernas

RETO 300 BURPEES

DESCRIPCIÓN

Reto 300 Burpees en 30 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
30 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Total Body
MATERIAL
Sin Material

RUTINA PARA UN ABDOMEN PERFECTO EN 10 MINUTOS

DESCRIPCIÓN

Rutina de CORE de 10 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
10 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Core
MATERIAL
Sin Material

ENTRENAMIENTO DE TODO EL CUERPO – 20 MINUTOS

DESCRIPCIÓN

Rutina de TOTAL BODY de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Total Body
MATERIAL
Sin Material

RETO 600 SENTADILLAS y ZANCADAS

DESCRIPCIÓN

Reto 600 Sentadillas y Zancadas en 30 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
30 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Pierna
MATERIAL
Sin Material

RUTINA PARA LOGRAR UN ABDOMEN FUERTE

DESCRIPCIÓN

Rutina de CORE de 10 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
10 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Core
MATERIAL
Sin Material

RUTINA DE CARDIO DE ALTA INTENSIDAD – HIIT 20 MINUTOS

DESCRIPCIÓN

Rutina de HIIT de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
HITT
MATERIAL
Sin Material

RETO PLANCHA ABDOMINAL EN 20 MINUTOS

DESCRIPCIÓN

Reto Plancha Abdominal en 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Core
MATERIAL
Sin Material

EJERCICIOS PARA UN ABDOMEN MARCADO

DESCRIPCIÓN

Rutina de CORE de 10 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
10 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Core
MATERIAL
Sin Material

EJERCICIOS INTENSIVOS – HIIT en 20 MINUTOS

DESCRIPCIÓN

Rutina de HIIT de 20 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
20 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
HITT
MATERIAL
Con Mancuernas

RETO 100 FLEXIONES BRUTAL

DESCRIPCIÓN

Reto 100 Flexiones. Rutina de Parte Superior de 10 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
10 minutos
NIVEL
Alto
TIPO ENTRENAMIENTO
Parte Superior
MATERIAL
Sin Material

EJERCICIOS para CONSEGUIR ABDOMEN PLANO

DESCRIPCIÓN

Rutina de CORE de 10 minutos.

Podéis realizarla junto con otras rutinas en función de los resultados que queráis conseguir.

PARTE DEL CUERPO

DURACIÓN
10 minutos
NIVEL
Medio
TIPO ENTRENAMIENTO
Core
MATERIAL
Sin Material