Recuperadores y proteínas nocturnos

Los recuperadores nocturnos están formulados para optimizar el proceso de recuperación muscular mientras duermes. Aprovechan las horas de descanso para reparar los tejidos dañados por el esfuerzo físico y reponer nutrientes clave, ayudando a que te levantes con mejores sensaciones y preparado para volver a entrenar.

Este tipo de suplementos suele combinar proteínas de absorción lenta, como la caseína, con minerales, aminoácidos como la glutamina o la leucina, y en algunos casos melatonina o extractos naturales que favorecen un descanso profundo y reparador. Algunos también incluyen carbohidratos en pequeñas cantidades para apoyar la reposición de glucógeno.

Su uso está recomendado especialmente en periodos de carga alta de entrenamiento, tras competiciones o cuando no puedes realizar una comida completa tras entrenar por la tarde o noche. También son útiles si sientes fatiga acumulada o tienes dificultades para dormir bien después del esfuerzo físico.

La mejor forma de tomar un recuperador nocturno es justo antes de ir a dormir, mezclado con agua o bebida vegetal, según el formato. Se presentan normalmente en polvo o sobres monodosis.

En Find Your Everest, tienda especializada en trail running, seleccionamos recuperadores nocturnos pensados para deportistas de resistencia que buscan cuidar su rendimiento desde el descanso. Puedes encontrarlos en nuestra tienda online o venir a nuestro local en Oviedo para asesorarte con nuestro equipo.