BCAAs y Glutamina

Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) y la glutamina son dos suplementos clave para mejorar la recuperación muscular y reducir el desgaste tras entrenamientos intensos o de larga duración.

Los BCAA están compuestos por tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Son fundamentales porque el cuerpo no los produce por sí mismo y los utiliza directamente como fuente de energía durante el ejercicio. Tomarlos antes, durante o después del esfuerzo ayuda a preservar la masa muscular, disminuir la fatiga y acelerar el proceso de recuperación.

Por su parte, la glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo y juega un papel importante en la regeneración muscular, el sistema inmunológico y la recuperación general. Su uso es especialmente recomendable en periodos de carga intensa o cuando hay una mayor exigencia física.

En Find Your Everest te ofrecemos una cuidada selección de BCAA y glutamina en polvo o cápsulas, en versiones con y sin sabor, y adaptadas a diferentes necesidades nutricionales. Puedes integrarlos fácilmente en tu rutina diaria o mezclarlos con tus bebidas o batidos post-entreno.

Tanto si estás preparando una carrera de trail como si simplemente entrenas de forma regular, estos suplementos pueden ayudarte a rendir más y recuperarte mejor.

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