Cuando practicas deportes de resistencia (trail running, ciclismo, triatlón…) una de las claves para mantener la energía es la ingesta de carbohidratos a lo largo de la actividad para que no se vacíen los depósitos y acabemos sufriendo de más. En este sentido, una de las formas más habituales de consumir dichos hidratos son los geles. Y dentro de la gran gama existente, los geles 226ers High Energy Gel son una de la mejores opciones existentes en el mercado, entre otras cosas porque pocos geles aportan 50 gramos de hidratos de carbono por toma.
COMPOSICIÓN GELES 226ERS HIGH ENERGY GEL
La fuente principal de hidratos de carbono de los geles 226ers High Energy gel es la ciclodextrina, ofreciendo una liberación de energía prolongada y bastante duradera. Cada gel de 76 gramos aporta 50 gramos de carbohidratos, lo cual es una gran ventaja para no tener que consumir (y transportar) demasiados envases si vamos a realizar una actividad que nos lleve cierto tiempo.
Asimismo cada dosis contiene 200 kcal. Sin duda, uno de los geles más completos del mercado.
SABORES
Existen diferentes sabores, todos ellos bastante suaves y agradables, y con algunas particularidades en función de cada uno de ellos.
- Los sabores Banana, Limón y Neutro tienen «solo» sus 50 gramos de hidratos de carbono.
- El sabor Espresso coffee contiene 80mg de cafeína añadidos (ideal para esos momentos de bajón máximo o en los que queremos darle al turbo).
- El sabor Cereza contiene aún más cafeína, en concreto 160mg.
- Los sabores Naranja y Grosellas contienen BCAAs (convenientes cuando la actividad se vuelve prolongada).
- Los sabores Fresa salada y Miel & Cacahuete salado tienen 250 mg de sodio y un toque salado.
TEXTURA Y DIGESTIÓN
Se trata de unos geles contundentes. Tienen una textura ni muy líquida ni excesivamente espesa, lo cual es de agradecer porque su consumo es sencillo y facilitan el no mancharse, cosa harto desagradable que ocurre a menudo con los geles. Pero claro, son 76 gramos de contenido, y eso es una buena cantidad como para meterse de un trago, así que lo normal es que nos lleve tres o cuatro tomas la ingesta de un gel. Si no llevas excesiva prisa no es un inconveniente.
En cuanto a la digestión, se trata de unos geles que no suelen caer pesados ni provocar malestar digestivo, aunque hay que tener cuidado si vas a consumir los que contienen cafeína, ya que un consumo elevado de ésta podría no sentarte muy allá y darte guerra en el estómago.
Por otro lado, y a pesar de que cada gel es una buena cantidad, no son muy empalagosos y el sabor no permanece excesivo tiempo, algo que también suele ser poco agradable con el paso de las horas. La variedad de sabores y composiciones facilitan que podamos realizar actividades de larga duración sin acabar hartos de tomar geles.
ENVASE
Los geles 226ers High Energy gel vienen en formato stick de 76 gramos, a pesar de lo cual no abultan ni pesan en exceso. Los diferentes bordes tienen formas redondeadas evitando que se claven o nos rocen si los llevamos en la mochila, cinturón o maillot.
Quizás lo menos logrado sea el sistema de apertura. Por un lado al abrirlos la parte superior queda separada, y por tanto corre el riesgo de que se nos caiga, y por otro lado hay veces que al retirar la parte superior no se abre del todo bien y no sale el contenido o le cuesta mucho salir.
CONCLUSIONES GELES 226ERS HIGH ENERGY GEL
En resumen, se trata de una muy buena opción dentro del mundo de los geles deportivos gracias a su gran aporte de carbohidratos, su textura y digestión, así como por la gran variedad de sabores y formulaciones.
MÁS INFORMACIÓN
- Liberación de energía prolongada, perfecta durante y después del ejercicio.
- Menos picos de insulina, manteniendo el nivel de azúcar sanguíneo durante más tiempo.
- Rápido vaciado gástrico, favoreciendo la digestión y reduciendo los efectos secundarios gastrointestinales.
- No inhibe la combustión de grasa.
- Proporción 1:1 para hidratos de carbono complejos y simples.
