Blog de Trail Running y Running

ELIUD KIPCHOGE el mejor maratoniano de la historia, que alberga el récord mundial en distancia maratón con un tiempo de 2h 1min 39seg y a un ritmo ...

Hoy os traemos 5 Consejos para comer más sano que puedes realizar en tu rutina diaria y que te permitirán tener una dieta rica y equilibrada.

Comer sano no es nada fácil, y más cuando los horarios de nuestra vida diaria no nos permiten invertir el tiempo suficiente en algo tan importante como la alimentación.

Ponte en situación: llevamos meses entrenando duro, siendo super constantes, y cuando llega el día de la competición, cometemos un error “tonto” y lo mandamos todo “al palco”. Hay 5 errores que debes evitar antes de correr.

Por ello, existen una serie de factores que debemos tener en cuenta e intentar evitar tanto en nuestros entrenamientos como en la competición, y que nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos.

No se a vosotros, pero a mi me encanta el otoño con sus árboles multicolores, la llegada del frío, el olor a castañas asadas por las calles, la lluvia…

Pero para poder disfrutar del Otoño es necesario que nuestro organismo se adapte a la nueva estación, y no hay nada mejor para eso que una alimentación sana, aprovechando los beneficios de los productos de temporada.

En este post os vamos a enumerar los productos que son esenciales para nosotros en Otoño y que nunca faltan en nuestra casa.