Magnesio

El magnesio es un mineral esencial para cualquier persona activa, especialmente si entrenas con frecuencia o participas en pruebas de resistencia como trail running. Su papel en el funcionamiento muscular, la contracción y relajación, y en el equilibrio electrolítico lo convierte en un suplemento clave para el rendimiento y la recuperación.

Uno de sus beneficios más conocidos es la prevención de calambres musculares. Durante esfuerzos prolongados o en situaciones de mucho sudor, puedes perder minerales como el magnesio, lo que aumenta el riesgo de molestias musculares. Incluirlo en tu rutina ayuda a mantener un buen tono muscular y a reducir la fatiga.

Además, el magnesio contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso y al metabolismo energético, por lo que también es útil para dormir mejor y recuperarte con más eficacia entre sesiones. Su uso es habitual tanto en periodos de carga como en fases de descanso activo.

En Find Your Everest te ofrecemos magnesio en diferentes formatos: comprimidos, polvo, líquido o combinado con otros minerales como potasio o zinc. Todos ellos pensados para facilitar su absorción y adaptarse a tus necesidades como deportista.

Puedes comprarlo online o acercarte a nuestra tienda física en Oviedo, donde te asesoramos de forma personalizada. Trabajamos con marcas de confianza y formulaciones adaptadas al deporte de resistencia, para que saques el máximo partido a tu entrenamiento.