Hoy os traemos una idea de desayuno que es tan fácil y rápida de hacer, como deliciosa. La semana pasada os contamos como hacer un Mugcake de Avena y Crema de Cacao, y en el post de hoy os traemos la receta de unas Tostadas deliciosas con huevo y Crema de Cacao, fácil de hacer …
La idea de desayuno que os vamos a enseñar esta semana, es de esas que son imperdibles y que lo mismo te sirve como desayuno que como merienda. La semana pasada os contamos como hacer un delicioso Porridge de Avena, y en el post de hoy os traemos la receta de un Mugcake de Avena …
Estamos aquí un domingo más de este mes de Octubre, para daros una nueva idea de desayuno rico y saludable. La semana pasada os contamos como hacer unas deliciosas Tortitas de avena, y en el post de hoy os traemos la receta de un Porridge de Avena y frutas, fácil de hacer y super rico. …
PORRIDGE DE AVENA, CHIA Y FRUTA | DESAYUNO DELICIOSO Leer más »
Comenzamos el mes de Octubre por todo lo alto. Como ya habréis podido ver en el calendario de este mes, todos los domingos os vamos a dar una idea de desayuno rico y saludable. Hay un refrán popular que dice “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”, así que …
Como ya sabéis, durante los días que hemos estado confinados nos comprometimos a publicar una rutina de entrenamiento diaria para ayudaros a manteneros activos y hemos cumplido. Ahora que ya podemos salir a hacer deporte a la calle, la pregunta que más hemos recibido es, ¿vais a continuar con los videos de entrenamiento? La respuesta …
Como todos sabéis, la cuarentena continua durante al menos 15 días, así que nosotros también. Al igual que hicimos la semana pasada con el calendario de la semana 6, en el post de hoy os vamos a presentar el nuevo entrenamiento en la cuarentena de la semana 7. Es un calendario muy similar al de …
Al igual que hicimos la semana pasada con el calendario de la semana 5, en el post de hoy os vamos a presentar el nuevo entrenamiento en el confinamiento de la semana 6. Se trata de un calendario muy similar al de la semana pasada, pero para el que hemos creado nuevos retos y rutinas …
Como ya sabéis, nos hemos comprometido a subir rutinas de entrenamiento durante todos los días que dure el confinamiento. En el post de entrenamiento durante el confinamiento os presentamos el calendario y los retos que habíamos creado hasta la semana 4. Pues bien, hoy os traemos el nuevo calendario de entrenamiento de la semana 5. …
No se a vosotros, pero a nosotros esto de la cuarentena nos da unas ganas tremendas de comer cosas dulces, por eso hoy os traemos esta receta de Galletas de crema de cacahuete y chocolate fit – sin azúcar. ¿A caso hay algo mejor que una buena galleta con chocolate mojada en el café después …
GALLETAS DE CREMA DE CACAHUETE Y CHOCOLATE FIT – SIN AZÚCAR Leer más »
Si en el post anterior os hablábamos de la importancia de fortalecer la zona del Core para evitar lesiones, hoy os vamos a contar la importancia de fortalecer las piernas. El running o el trail running es un deporte que cualquier persona puede practicar, pero para el que es necesario trabajar de manera constante la …
IMPORTANCIA DE FORTALECER LAS PIERNAS PARA EL RUNNING Leer más »
Si la semana pasada os traíamos un post en el que os mostrábamos una rutina de entrenamientos durante el confinamiento, esta semana os traemos un menú semanal para tu entrenamiento en casa. MENÚ SEMANAL PARA TU ENTRENAMIENTO EN CASA Con el fin de no pasarnos todo el día atracando la nevera y para que esta …
En el post de hoy os vamos a hablar de la importancia que tiene fortalecer el core para prevenir lesiones. Además os traemos una variedad de rutinas diferentes de tan solo 10 minutos para fortalecer el Core. FORTALECER EL CORE Pero debemos empezar por saber que es exactamente el core. ¿QUÉ ES EL CORE? Core …
