Si la semana pasada os traíamos un post en el que os mostrábamos una rutina de entrenamientos durante el confinamiento, esta semana os traemos un menú semanal para tu entrenamiento en casa.
MENÚ SEMANAL PARA TU ENTRENAMIENTO EN CASA
Con el fin de no pasarnos todo el día atracando la nevera y para que esta cuarentena no nos pase factura, hemos hablado con nuestra nutricionista Paula, de Nutrium, para que nos hiciera un menú semanal teniendo en cuenta el calendario de rutinas que hemos realizado.
Quedarse en casa es una gran oportunidad para cogerle el gusto a la cocina, elaborando recetas sencillas que nos ayuden a mantener la salud y el buen humor.
Echando mano a alimentos saludables y que te ayuden a mantener la energía y un estilo de vida activo, es posible elaborar una dieta semanal como la que Paula ha elaborado en esta ocasión.
Calendario de rutinas:
Calendario de rutinas semana 5:
Calendario de rutinas semana 6:
Dieta semanal:
- Semana 3:
- Semana 4:
- Semana 5:
- Semana 6:
En este caso se trata de una dieta muy generalizada, por lo que si quieres una adaptada 100% a tus necesidades, lo mejor es que te pongas en contacto con Paula en info@nutriumpfg.com para que te ayude en tu proceso.
Esperamos que os haya servido este post, en nuestro blog podréis encontrar un gran número de post con consejos muy interesantes. También podéis seguirnos a través de youtube en el canal de Javier Ordieres y de sus distintas redes sociales.
Muchas gracias
Menú semanal desarrollado por Paula Fernández Giménez Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra y directora de Nutrium.
Nutrium es un centro de Nutrición y Dietética donde elaboran dietas totalmente personalizadas.
Dirección: Plaza Alférez Provisional Nº 4 (Fuente Murrieta) | 1°A Logroño | La Rioja
Página web: https://www.nutriumpfg.com/
Teléfono: +34 941 502 865
Email: comunicacion@nutriumpfg.com
